Campanha de Vacinação

Olhá a Gorda aqui repassando o e-mail que recebeu do Ministério da Saúde....
É a Gorda tem parceria com o Ministério para divulgar campanhas de alerta a população sobre as necessidades de seguir todos os passos em relação a melhoria da saúde, então quem tem filhos, sobrinhos, afilhados ou apenas conhece crianças lindinhas que deseja ver saudável sempre avisa que a segunda dose da vacina já esta chegando nos postos de saúde. Bjo da Gorda Milly Costa 

#LingerieDay

Lindas Mulheres, sabem que ser feminina esta na essência de cada uma, sendo colocado para fora em forma de sensualidade...
O homem quando sabe ser sexy pode transformar a cabeça de muitas pessoas...

Tati Regis

  

Ana Carolina

Nana Pinho

Rachel Leite

Indiara Vieira

Milly Costa

Sidney Carvalho

Sheila David

Curiosidades Sobre a Saúde - Prisão de Ventre

Olá minhas fofuras, como prometido hoje é a estréia do nosso novo quadro aqui no blog, O Curiosidades Sobre a Saúde, a idéia desse quadro é catalogar alguns textos e matérias que expliquem sobre alimentos, exercícios e conhecer um pouco mais sobre o funcionamento do nosso corpo, então lá vamos nós com essa novidade... 

Acho que quase todas as mulheres tendem a ter o intestino preso por conta de vários fatores diferentes, não que isso seja um desprezar propriamente feminino, nossos queridos rapazes também são incomodados com a conhecida prisão de ventre, mas são as mulheres que mais sofrem com ela. Antes de entrar em mais detalhes vamos explicar o que é a prisão de ventre.

O que é?

A prisão de ventre ou intestino preso (termos populares para a constipação e obstipação) são definidos quando a pessoa evacua menos de três vezes por semana. Na prisão de ventre as fezes geralmente ficam duras, secas, pequenas e difíceis de eliminar. Algumas pessoas com intestino preso acham dolorido tentar evacuar, e freqüentemente experimentam sensação de inchaço e intestino cheio.

Será que eu tenho prisão de ventre?

Algumas pessoas pensam que estão com intestino preso se não evacuarem todos os dias. Porém, a evacuação considerada normal pode ser de 3 vezes por dia a 3 vezes por semana, dependendo da pessoa. A prisão de ventre é um sintoma, não uma doença. Quase todas as pessoas experimentam prisão de ventre em algum ponto da vida, e dieta inadequada geralmente é a causa. A maior parte dos casos de prisão de ventre é temporária e não é séria. Entender as causas, prevenção e tratamento ajudará a maioria a obter alívio da prisão de ventre.

Causas da prisão de ventre. 

* Falta de fibras alimentares suficientes na dieta.

* Falta de atividade física, especialmente em idosos.

* Medicações.

* Síndrome do intestino irritável.

* Leite.

* Mudanças na rotina de vida, como gravidez e viagem.

* Abuso de laxantes.

* Ignorar as vontades de evacuar.

* Desidratação.

* Doenças e condições específicas como derrame.

* Problemas no cólon e reto.

* Problemas na função intestinal (constipação crônica idiopática)

Por que as mulheres sofrem mais de prisão de ventre que os homens?

Em primeiro lugar, a mulher tem uma educação em que é feio fazer barulho de gases e deixar cheiro no banheiro. Ela tem que parecer sempre limpa. Isso vem desde a antigüidade e continua até hoje, onde um dos critérios de seleção da mulher é a limpeza. Então ela não se dá o direito de ir a qualquer banheiro, em qualquer hora ou em qualquer lugar.

Outro fator é que a mulher consome mais CARBOIDRATOS que os homens, o que desequilibra a flora intestinal, produzindo entre outras coisas gases. O uso de pílula anticoncepcional aumenta a permeabilidade do intestino e causa perda de vitamina B6. Essa vitamina participa na formação da serotonina, que é o hormônio do "bem-estar". A serotonina diminuída está envolvida no processo de depressão. Uma pessoa deprimida, com diminuição de serotonina, aumenta o consumo de carboidratos resultando novamente em desequilíbrio da flora e aumento da permeabilidade intestinal.

Por questões hormonais, que fazem com que a digestão e consequentemente o trânsito intestinal sejam mais lentos.

Alimentos ricos em fibras podem ajudar de que maneira?

Promovem o bom funcionamento do intestino, aumentando os movimentos intestinais e auxiliando na absorção e no metabolismo dos nutrientes. Elas também facilitam a mastigação, ajudam a aumentar a sensação de saciedade e contribuem para a limpeza dos dentes.

As fibras são compostas por um conjunto de substâncias de origem vegetal que o organismo humano não consegue digerir ou absorver mas que desempenham variadas funções a nível digestivo e intestinal, tornando-se fundamentais à saúde.

Influenciam a velocidade da digestão e do esvaziamento gástrico, ajudam a controlar melhor o apetite e a saciedade, regulam a absorção de alguns nutrientes, nomeadamente a glicose e o colesterol, ajudando a controlar os seus níveis no sangue.

As fibras são fundamentais para o bom funcionamento intestinal e prevenção da obstipação. Aumentam o volume das fezes e graças ao seu efeito bifidogénico promovem o crescimento das bactérias protetoras do intestino.

Fibras solúveis, são aquelas que se diluem em água, é o caso das pectinas, gomas e mucilagens presentes em maiores quantidades nas polpas dos frutos, legumes e das leguminosas. As insolúveis, como a celulose ou a lenhina, encontram-se presentes nas cascas dos frutos e leguminosas, cereais completos e partes fibrosas dos legumes.

Bem meninas espero que essa matéria tenha ajudado vocês a entender um pouquinho mais de como funciona o processo que nós leva a ter prisão de ventre e como melhorar essa sensação terrível de estar estufada. O quadro visa nós fazer aprender um pouquinho mais sobre o nosso corpo então aproveitem. 

(As respostas as duvidas foram retiradas daqui e daqui) 

Uma Causa de Peso

Eu não vou aqui citar cada tipo de fator, frase ou situação em que o gordo sofre que nos faz sentir como o rabo do cachorro, mas citar a escolha que você faz em continuar com a sensação de ser o rabo do cachorro ou fazer com que as coisas mudem para você e para os seus semelhantes, até mesmo por que suas escolhas mudam não só a sua vida, mas as vidas das pessoas em sua volta e a de pessoas a quilômetros de distancia é o que conhecemos por efeito borboleta. Por tanto é preciso muito cuidado em nossas ações.

Você que está lendo esse texto e nenhuma outra pessoa tem a mínima obrigação de lutar por uma causa, por essa causa ou por aquela causa, lutar por uma causa é uma coisa tão grandiosa que assim como todos os fatos grandiosos não é para todas as pessoas é para poucos, é para pessoas que escolhem ser mais que espectadores, pessoas que querem mais que viver por viver, pessoas que dão a cara para bater e até são subjugadas por fazerem isso, pessoas que como Eu, preferem abrir a boca e dizer eu luto pelo direito do Gordo ser visto como gente, e não me aproveito dessa necessidade para fins pessoais.

Ao longo desse tempo em que estou lutando pela causa gorda de ser vi muita coisa, conheci muita gente, ouvi muitas historias, participei de muitas campanhas, mas até hoje poucas pessoas estavam engajadas com a real idéia de fazer a situação mudar, não por que elas sejam menos ou mais que eu e sim por que elas se importavam com coisas diferentes, acreditavam em coisas diferentes e algumas delas seguiram em frente outras desistiram e algumas como eu persistem, numa realidade feia e injusta,  a qual muitos de nós estamos sujeitos, é que o mundo nunca esteve tão gordo e em paralelo o gordo nunca foi tão desrespeitado.

Me parece que a falta de obrigação com as coisas faz da vida bem mais fácil para as pessoas, ninguém tem obrigação de declarar-se militante pela causa dos gordos, e nem por nenhuma outra, mais todos têm obrigação de não usar o movimento gordo, para  feitos próprios, todos tem obrigação de respeitar aqueles que militam em nome de uma vida mais favorável a quem pesa mais de 60kg, a padronização existe e todos nós já estamos cansados de saber, não importa o que façamos o conceito não vai mudar, agora essa idéia de criar uma nova padronagem para quem é gordo se enquadrar não está só feio é simplesmente o cumulo da falta de respeito.

Já não suporto mais essa conversa mole de que Blogs GG’s fazem apologia à gordura e ver os blogueiros se explicando e se desculpando em seus textos, olha nós falamos isso mais defendemos uma vida saudável, estamos falando aquilo mais não é apologia a obesidade... Nós fazemos apologia a uma realidade de respeito, em que você gordo possa andar na rua sem ter medo de sentar na praça de alimentação e ver olhares de repudio, fazemos isso para que usar uma mini saia não seja direito do gordo padrão 48, nós militamos para que exista um lugar onde você possa ir, vir, usar, abusar e ser olhado, trato e respeitado como todos os outros seres humanos são,  sendo assim você blogueiro não precisa de desculpar por isso, você leitor não precise sentir nada disso.

Mais ninguém precisa apoiar ou lutar por essa causa, ninguém precisa nem mesmo dizer que é gordo, gordinho ou similar a isso, o que todos precisam é ter respeito por quem quer que as coisas sejam vistas além do mundo de maquiagens e roupas bordadas, acho sim que tudo isso é muito importante, que levanta a auto-estima, que faz a beleza ser melhorada, acredito no poder de se sentir bem estando bonito,  eu mesma sou viciada em maquiagem e em vestir roupas da moda, mas eu acredito que existe muito por trás da beleza e principalmente eu sei que o preconceito não é vencido com belos trajes, e sim com dedicação e sabedoria, com entendimento e perseverança, com inteligência e militância e principalmente com o respeito por quem quer ir além do guarda –roupas, o respeito por quem luta por dignidade humana independe   do quanto ela pesa seja esse peso de dois dígitos ou de três pessoas são pessoas e todas elas merecem respeito, seja você militante ou não   sua obrigação é só com o respeito.